cos na

mialem chinski i widze po rospisce gregora ze cos zemna nie tak zaczolem od 2 tabsow i doszedlem do 6 i nic nie czulem przy 3 tabsach lekka telepawa i na 6 juz byl luzik wszystko ok wiec nie czaje wiec sadze ze musisz sam na sobie zauwazyc jaka dawka cie kopie

Na początku brałem 57kg, wiec od marca przyszło mi 23kg na klate i 15kg w masie. Mam nadzieje że wkońcu coś ta kreta mi da... niewiem tylko czy dokupić jej jeszcze i czy własnie tej którą mam teraz (Olimp Mega Caps 150kaps.) czy jakiejś innej... pozatym niewiem też czy dobrze ją biore! na opakowaniu pisze 4 kasp po treningu, a doradzono mi zeby [...]

wessss czym wiecej czytam takich artow tym bardziej ryje mi sie beret :-/ wieksza niepewnosc a moze zemna cos nie tak, i sobie obiecuje ze podje na badania

hehe ale jestem heppy mam 2 z niemca na koniec czyli ze juz nie jestem z niczego zagrozony ide cos wszamac bo dopiero wrocilem ze szkoly i odrazu kompa odpalilem

Tylko ze nie mam carbo tylko tauryne w kapsułkach :/ na nic już nie mam kasy więc moze coś ogólnie dostępnego polecacie co można kupić w spożywczym tanio.

To jest moj 4 cykl kreatynowy. A co do tych odzywek to napewno cos pozmnieniam. Jezeli mowicie ze wyjdzie mi to taniej to napiszcie mi cos jeszcze co mam dokupic za reszte kasy na lepszy efekt, co do aminokwasow to nie wiem o co tam chodzi z tymi rozgalezieniami itp... bo nie siedze w tym gleboko, a ktore lepsze ? hmm z dieta to jest tak nawet [...]

jak 4 cykl to juz najwyzszy czas na cos mocniejszego :)

[...] uwage na wypowiedz Binia, ze te 30% robi czasami kolosalna roznice ). 2. Dodaj odpowiednia suplementacje. ( w zaleznosci od Twoich zasobow finansowych, podaj je, a my Ci cos ulozymy ). 3. Zmien trening, ilosc powt, serii etc. 4. Poszukaj sam czegos, wlooz w to troche sily a nie czekaj az Ci na tacy podadza pod nos. 5. Jesli to nic nie [...]

[...] 2 x 20 Sobota: Barki: 1. Wyciskanie sztangi przodem w góre 4 x 12/10/10/8 z przed glowy? jesli tak to ok 2. Wznoszenie ramion ze sztangielkami bokiem 3 x 12 daj cos na tylne aktony. np unoszenie sztangielki w opadzie tulowia 4x 12 3. Szrugsy 3 x 12/12/12 kaptury najlepiej robic na jednej sesji z plecami przynajmniej wg mnie i rob [...]

[...] ok 14, pomiedzy tymi posilkami lekkie drugie sniadanie, aeroby wieczorem ok 30 na rowerku stacjonarnym do tego A6W. Problem jest taki ze nic nie odczuwam, zadnego pobudzenia ani walenia serducha, a tyle sie o tym oczytalem, moze tylko nieznaczne obnizenie apetytu... czy cos nie tak robie? łze pory dawkowania? Z gory dzieki za odpowiedzi :]

,,mam takie pytanie czy jakbym pił kefir dodatkowo 2x dziennie to byc cos dało?,, masy to tobie za bardzo po tym nie przybedzie:LD najpierw zjadaj makarony ryz to ma wiecej wegli niz bialka i to kilkakrotnie i na tym powoli sie zmasujesz:D

Holder oddaj kilka centymetrów . Macie coś ciekawego na temat małych dawek hormonów tarczycy i skutków ich działania? Chodzi mi o to właśnie czy spowodują blokadę czy wręcz odwrotnie pobudzenie? Jakoś ja skłaniałbym sie w stronę blokady mimo wszystko, ale Bogiem nie jestem. Ciekawi mnie też czy nastąpi efekt wzmocnienia działania z Saa.

Dzięki za odpowiedzi, a moze byscie mi cos doradzili na mase prubuje przytyc od ponad roku a wagazwiekszyla sieraptem o 3 kg. Jjem 4 posilki dziennie. Prosze o odpowiedz!!!

Hmm...historia aikido na stronach PUA przedstawiona została nie do końca obiektywnie Co oczywiście jest naturalne-każda organizacja promuje samą siebie Ale mnie osobiście podział organizacyjny niezbyt interesuje. Mogę ćwiczyć z każdym z dowolnej organizacji-od każdego czegoś się nauczę-a i on może czegoś nauczy się ode mnie. Szkoda, że [...]

Tak naprawdę to, że ZMA podnosi poziom testosteronu można włożyc między bajki, więc tego typu teksty na opakowaniach w ogóle niech Cię nie obchodzą. Poza tym nie ma raczej co wydawac pieniędzy na ZMA, ekonomiczniej wychodzi zakup aptecznej wersji - Zincas Forte i Filomag B6 i branie odpowiednio jednej i pięciu tabsów przed snem. Jeśli już chesz [...]

Kurde jak on to robil,ze pomimo tylu aerobow tak za***iscie wygladal???Ciekawe jak wygladal jego trening na silce ...Macie moze cos na ten temat?

A jak bym zaczol np. w szkole jesc miedzy sniadaniem a obiadem słoiczek ryzu na slodko i potem miedzy obiadem a kolacją to by coś dało?? A co do kefirów to teraz tak sobie wymyslilem zeby mieszac to z bananem i po treningu pic =)Dobre rozwiazanie ??Dzieki z gory za odpowiedzi, czekam na dalsze :D Pozdrawiam

[...] celu. Kiedys sie wrukwialem gdy widzialem typow mlodszych ode mnie, ktorzy po treningu zarli kreatyne i wygladali lepiej niz ja przy SAA. Ale czemu sie dziwic, skoro zamiast cos zjesc ( kurak+ryz/frytki ) wolalem opiredolic kilka batonow W zadnym przypadku dodatkowy amp SAA tygodniowo niezastapi diety czy treningu. A walac bez glowy ( mega [...]

teraz moje podsumowanie treningu z priorytetem na łapy!! ćwicząc sumiennie 8 tygodni tym planem moje łapy dostały ładnego kopa i urosły 2 cm (kto nie wierzy nie musi) siła też ładnie podskoczyła w każdej parti i wytrzymałość . Na wadze nie wiem dokładnie ale coś około 5kg max dieta była oczywiście obecna ale bez żadnych supli. poprostu pierwszy [...]

Nie wiadomo czy będę pił ale coś tam zawsze, póki co to nie jestem na żadnym cyklu a więc jest ok.